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O circuito do Palácio Imperial de Tóquio para corredores
Em poucas palavras
O percurso no Palácio Imperial de Tóquio é um circuito plano de 5,3 km sem carros nem semáforos, e os corredores seguem no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
Circuito e instalações
Mapa de 21 paragens
Os jardins, a praça e o circuito, ponto a ponto
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Tem uma das estações de corrida com cacifos e chuveiros.
Google MapsCerca de 140 cerejeiras ladeiam o passeio de 700 metros.
Google MapsA 5 minutos a pé da saída 2 até ao fosso.
Google MapsA 5 minutos a pé da saída 1a até à Hirakawa-mon.
Google MapsA 2 minutos a pé até ao Nijubashi, do lado da praça.
Google MapsEstação de corrida com cacifos e chuveiros neste ponto.
Google MapsHá uma estação de corrida junto a esta estação.
Google MapsO pavilhão olímpico de 1964 para artes marciais, em Kitanomaru.
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O antigo portão principal do Castelo de Edo e a entrada habitual para os Jardins Orientais.
Google MapsA entrada no Sannomaru Shozokan é gratuita.
Google MapsUm dos pontos numerados no mapa dos Jardins do Palácio Oriental da agência.
Google MapsA base de pedra da torre do castelo tem 11 metros de altura.
Google MapsUm torreão de três andares com 16 metros de altura, a sul das ruínas.
Google MapsA 5 minutos a pé da estação Takebashi, saída 1a.
Google MapsA terceira porta pública dos Jardins do Palácio Oriental.
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Construída por volta de 1620, a maior porta sobrevivente do Castelo de Edo.
Google MapsOficialmente, Nijubashi refere-se apenas à ponte de ferro, não às duas pontes em conjunto.
Google MapsA estátua de bronze foi oferecida à Agência da Casa Imperial em 1900.
Google MapsO cenário para as fotos tiradas da ponte de vidro no Parque da Fonte Wadakura.
Google MapsErguido em 1961 para assinalar o casamento do Imperador Emérito Heisei.
Google MapsA 2 minutos a pé das saídas 2 e 6 para o Kokyo Gaien.
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Mapa © OpenStreetMap contributors
O caminho ao redor do fosso do palácio é o circuito de corrida mais conhecido de Tóquio. A distância, a direção, as estações com cacifos e chuveiros, e as regras oficiais para grupos estão todos neste guia.
Equipa editorial, tokyoimperialpalace.top · Atualizado a 6 de novembro de 2026 · ~6 min de leitura
Visão geral
- DistânciaA GO TOKYO descreve um percurso fácil e plano de 5,3 km, sem carros nem semáforos1
- DireçãoCorre no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e mantém-te à esquerda2
- Mudança de roupa e chuveirosTrês estações para corredores oferecem cacifos para alugar, refeições e chuveiros por uma taxa3,4
- Horário tranquiloO percurso costuma estar menos movimentado de manhã cedo5
- GruposGrupos com 20 ou mais pessoas precisam de aprovação do escritório da Kokyo Gaien6
O que é o circuito
Correr à volta do palácio é um ritual para muitos trabalhadores de escritório em Tóquio. A GO TOKYO descreve um percurso fácil de 5,3 km, plano, sem carros nem semáforos, passando pelos arredores do Palácio Imperial1. O circuito rodeia o fosso, passando por portões, muralhas de pedra e torres de vigia que pertencem ao antigo Castelo de Edo. Para um visitante, a corrida funciona também como um primeiro passeio: vais ver os terrenos por fora antes de percorrer os Jardins do Leste noutro dia.
A autoridade do parque contextualiza a área mais ampla. Os terrenos têm pouco mais de um quilómetro quadrado, com uma praça, 12 fossos e o Jardim Kitanomaru7,8. O circuito é um caminho ao longo do exterior desse espaço.
Um percurso curto é perfeito para uma primeira visita e encaixa-se facilmente numa manhã antes de começares a visitar museus, com tempo para tomar duche, comer e ainda chegar aos museus quando abrem. Num circuito de 5,3 km podes planear uma volta rápida ou uma volta mais lenta para tirar fotografias, e a superfície plana é adequada para corredores de qualquer nível1
Onde trocar
As três estações de corredores
| Estação | Designadas pela GO TOKYO | Instalações | Notas |
|---|---|---|---|
| Kojimachi | Estação de corredores junto à estação3 | Cacifos, bebidas e duches4 | Mediante pagamento |
| Hanzomon | Joglis3 | Cacifos, bebidas e duches4 | Mediante pagamento |
| Nagatacho | Adidas Runbase3 | Cacifos, bebidas e duches4 | Mediante pagamento |
Baseado num guia antigo da GO TOKYO; confirma os horários e preços em cada estação.3
Para que lado correr
A direção aqui importa e é uma regra, não um hábito. Novatos às vezes pensam que podem escolher, mas o percurso só funciona porque todos seguem o mesmo padrão. A GO TOKYO diz para começares em qualquer ponto, correr no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e manter-te à esquerda2. O Ministério do Ambiente refere a mesma regra local: ao circular pelo fosso interior, segue no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio9. Isto é descrito como uma regra acordada localmente e é repetida na página oficial do jardim.
A mesma regra explica a etiqueta de ultrapassagem. Em locais estreitos, não forces a ultrapassagem e, ao passar, verifica o ambiente e, em princípio, vai à direita10. Um breve ‘sumimasen’, desculpa, antes de ultrapassar é a forma educada de o fazer11
Uma direção fixa mantém o fluxo suave em noites movimentadas. Se correres no sentido contrário vais encontrar uma corrente de corredores de frente e o teu ritmo vai sofrer com isso. Escolhe a tua faixa cedo, mantém a linha nas curvas e dá espaço a quem caminha ou tira fotografias, que podem parar sem aviso.
Onde mudar de roupa, guardar as malas e tomar duche
Não precisas de chegar vestido de corredor. A GO TOKYO indica a Runners Station junto à Estação Kojimachi, a Joglis na Estação Hanzomon e a Adidas Runbase na Estação Nagatacho como locais para descansar e mudar de roupa3. Todas têm cacifos para alugar, refeições e chuveiros por uma taxa4
O mesmo guia refere que o percurso tem estações com chuveiros, refeições e mapas para corredores16. Há também fontes de água potável e casas de banho limpas ao longo do percurso17
Esses detalhes vêm de um guia mais antigo da GO TOKYO, por isso confirma os preços e os horários de cada estação antes de confiar nelas. Os cacifos de outras estações continuam a ser uma alternativa para guardar a mala, e a receção de um hotel costuma guardar bagagem se preferires correr sem peso. Escolhe uma estação perto de onde ficas: as três ficam em lados diferentes do circuito, por isso a mais próxima poupa-te uma longa caminhada de aquecimento.
O teu percurso
Como queres fazer o circuito?
Filas consoante o tipo de corredor que és hoje
Se Quero um circuito rápido e plano
Corre de manhã cedo
O circuito é plano e geralmente menos movimentado nessa altura.1,5
Se Estou de visita e não tenho equipamento
Usa uma estação de corredores
Os cacifos e os duches são oferecidos mediante pagamento.4
Se Estou a correr com um grande grupo
Pede autorização
Grupos com mais de 20 pessoas precisam de autorização.15
Se Queres algo mais longo
Experimenta a extensão Sumida
São 9 km entre Asakusa e Tsukishima.14
Quando correr
O guia diz que o percurso costuma estar menos movimentado de manhã cedo5. Muitos locais vão correr depois do trabalho36, o que costuma tornar a noite o período mais movimentado. Escolhe a tua hora tendo isso em conta e mantém um ritmo realista quando o caminho encher.
A estação também importa. Em Tóquio, o verão é quente e húmido, e o inverno seco, por isso hidrata-te bem.34 A primavera e o outono são as estações mais agradáveis, e a GO TOKYO acrescenta que o percurso fica especialmente bonito nessas alturas. No verão, começar cedo ou mais tarde, depois do pôr do sol, é bem mais agradável do que a meio do dia, e um boné e uma pequena garrafa fazem toda a diferença.
Na época das cerejeiras em flor, os caminhos junto ao fosso são um sítio favorito para passear, e a Organização Nacional de Turismo do Japão aconselha a ir cedo para evitar as multidões.37 Consulta a página das cerejeiras em flor para mais detalhes e, se fores nessa semana, prepara-te para um ritmo mais lento.
Uma manhã de corrida
Do cacifo ao duche
Chega
Escolhe uma estação de corredores
Kojimachi, Hanzomon ou Nagatacho.3
Armazenar
Aluga um cacifo
Os cacifos são alugados mediante pagamento.4
Começa
Segue no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio
Segue à esquerda.2
Corre
Circuito de 5,3 km
Plano, sem carros nem semáforos.1
Arrefeces
Duche e refresca-te
Os duches e as bebidas de refresco estão disponíveis mediante pagamento.4
Regras do jardim
O parque é um jardim nacional, e as suas regras aplicam-se também a quem corre. É proibido fumar, incluindo cigarros eletrónicos,35 e desportos que não sejam corrida ou maratonas estão interditos, tal como o uso de equipamentos de lazer.38
A autoridade do parque pede ainda autorização prévia para corridas em grupo. É obrigatório pedir autorização para correr ou participar em maratonas em grupos com mais de 20 pessoas.15 A orientação japonesa acrescenta que grupos de 20 ou mais pessoas, exceto se forem passeios recreativos e não desportivos, precisam de aprovação da administração do Kokyo Gaien.6
Para corredores individuais, nada disso se aplica. Corre sozinho ou em pequeno grupo e podes começar quando quiseres, desde que sigas a direção e a etiqueta. Mantém os auscultadores a um volume baixo para ouvires um sino ou um chamado atrás de ti, e afasta-te antes de parares para tirar uma fotografia.
Vídeo
Melhor percurso de corrida em Tóquio: Palácio Imperial do Japão

Sota Maehara RUNNING no YouTube · Ao carregares em play, o vídeo é carregado.
Começa em qualquer ponto, corre no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e mantém-te à esquerda.
Antes de calçares as sapatilhas
Lista de verificação para correr
Rota3
Corridas organizadas e grupos grandes
Corridas organizadas seguem um procedimento publicado. Para grupos, o início está limitado a 100 pessoas de cada vez, com pelo menos 5 minutos de intervalo entre cada grupo.39 É proibido correr na praça de cascalho para uso de grupos.40
Estas limitações moldam aquilo que vês ao fim de semana. Uma grande corrida é libertada em vagas pequenas, o que evita que o caminho fique congestionado, e um grupo informal de amigos deve manter-se abaixo do limite. Os clubes de corrida costumam combinar um ponto de encontro afastado da praça para que a entrada fique livre.
Se planeares um evento, contacta a administração do Kokyo Gaien com a antecedência que as regras exigem. Para o resto de nós, a lição é simples: mantém a corrida casual em pequeno grupo e trata o caminho como um espaço partilhado.
Como se compara o percurso do palácio
A GO TOKYO lista outros percursos no mesmo guia. O Parque Olímpico de Komazawa tem um percurso de 2,1 km à sombra das árvores,13 e o Meiji Jingu Gaien tem um trilho de 1,5 km que faz um circuito pelo parque.12
Muitas pessoas correm os 9 km ao longo do rio Sumida, de Asakusa a Tsukishima.14 O percurso do palácio é aquele que te oferece história em cada curva, com o fosso de um lado e portões do outro. Fazer uma volta lenta com uma máquina fotográfica é um excelente modo de o aproveitar, e ninguém no caminho se importará.
Combina a corrida com um passeio, um café e um olhar demorado sobre as pedras que passaste a correr. Depois de um duche numa estação de corredores, os Jardins Orientais entram gratuitamente e ficam a um curto passeio.41 A visita guiada da Viator atrás deste sítio começa desde $13. Os corredores partilham o caminho com os peões, por isso mantém-te na berma exterior e ultrapassa com cuidado.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes, respondidas depressa.
Qual é o comprimento do percurso do Palácio Imperial?
A GO TOKYO descreve-o como um percurso bastante fácil e plano.1
Em que direção devo correr?
Segue à esquerda.2
Onde posso tomar duche?
A Joglis em Hanzomon e a Adidas Runbase em Nagatacho estão entre elas.3
Há cacifos?
As estações de corredores têm cacifos para alugar.4
Há água potável?
Há fontes de água potável ao longo do percurso.17
Quando está mais tranquilo?
É geralmente menos movimentado nessa altura.5
Posso fumar?
É proibido fumar, incluindo cigarros eletrónicos.35
Um grupo de 20 pessoas pode correr?
Grupos com mais de 20 pessoas precisam de autorização.15
Fontes
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Running (marathon) use of Kokyo Gaien (Japanese page) ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Kokyo Gaien National Garden ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Kokyo Gaien National Garden ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Running (marathon) use of Kokyo Gaien (Japanese page) ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Running (marathon) use of Kokyo Gaien (Japanese page) ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Kokyo Gaien National Garden ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Chiyoda City Tourism Association · The East Gardens of the Imperial Palace
- Chiyoda City Tourism Association · The East Gardens of the Imperial Palace
- Agência da Casa Imperial · The East Gardens of the Imperial Palace in Tokyo
- Chiyoda City Tourism Association · The East Gardens of the Imperial Palace
- Chiyoda City Tourism Association · The East Gardens of the Imperial Palace
- Chiyoda City Tourism Association · The East Gardens of the Imperial Palace
- Agência da Casa Imperial · The East Gardens of the Imperial Palace in Tokyo
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Portão Sakuradamon
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · The Main Gate and the Nijubashi Double Bridge
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Statue of Kusunoki Masashige
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Wadakura Fountain Park
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Wadakura Fountain Park
- Chiyoda City Tourism Association · Kokyo Gaien National Garden
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Chidorigafuchi Moat
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Chidori-ga-fuchi Moat
- Chiyoda City Tourism Association · Nijubashi Bridge
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Kokyo Gaien National Garden ↩
- Bureau de Convenções e Visitantes de Tóquio (GO TOKYO) · Running Course Guide for Runners ↩
- Organização Nacional de Turismo do Japão · Imperial Palace & Tokyo Station ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Kokyo Gaien National Garden ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Running (marathon) use of Kokyo Gaien (Japanese page) ↩
- Ministério do Ambiente (Jardim Nacional Kokyo Gaien) · Running (marathon) use of Kokyo Gaien (Japanese page) ↩
- Agência da Casa Imperial · The East Gardens of the Imperial Palace in Tokyo ↩
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